Question

十七岁一米七四算高还是矮？怎样才能长高？

怎样才能长高点

Answer 1

要看你所在地区的综合情况吧。如果是南方地区的话还行，北方的话就是一般啦、男生发育会比
女生
要缓慢些，有的男生到25岁都还在长高（如果你的
骨垢线
还没有闭合）想长高的话可以试试以下几种方法：1.跳绳
每天跳一次，每次十分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。
2.10点前睡觉
睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。每天保证八小时的
睡眠时间
。
3.绝对不能挑食
营养必须均衡，如果偏食、挑食就容易长不高。除了需要足够的
蛋白质
，如
牛奶
、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
4.有时间的话可以多晒
晒太阳
，这样可以让你的身体自动合成Vd，帮助钙的吸收。
最后
，就是要有良好的
坐姿
，站姿，避免你的
脊柱
弯曲。因为有很多
男孩子
爱驼背，这样看上去你会比实际更矮一点，脊弯曲的话想长高也难，所以保持良好的
身姿
也是你看上去比别人高和长更高的
关键
。
希望以上能对你有帮助。