Question

酸奶有助于通便吗？

Answer 1

不是促进消化，是帮助人体更好地消化吸收“奶”中的营养成分，不是“食物”。
应酬多的人最容易伤害肝脏，护理肝脏最好的方式莫过于食用绿色的青菜、水果，闲暇时适当喝点茶叶水。同时饮食中不要少了酸味的食物，特别是醋。
但是我要提的是另外一点建议，适量多吃点甜食（最好是天然的甜味），在应酬时能先吃点更好。同时饮食中不要少了酸味的食物，特别是醋。之所以要甜食和醋，因为“木克土，肝传脾”，所以当先实脾，就是提前护理好脾胃，因为伤害肝脏的部分“杀气”会影响脾胃。
香蕉寒性特别强，不宜于多吃，特别在不需要的情况下。如果实在不行了，适当吃点也是可以的，主要用来通便。
酸奶最好不要与香蕉一块吃，香蕉一般是饭后一个半小时吃，酸奶最好是晚上睡前半小时。酸奶睡前喝不但有益于奶中的营养成分的吸收，而且有益于人体睡眠。香蕉饭后吃主要起到促进肠道蠕动的作用，但是最好不要睡前吃，因为其丰富的钾元素会让你多次起夜。