Question

为什么小腿这么难瘦下来?

Answer 1

小腿难瘦下来的原因介绍如下
其实小腿粗很大一部分原因是天生的，比如有的人腿部肌肉天生比较发达，或者是本身体型偏胖，那么腿也会比较粗。
如果瘦腿的方式错误，那小腿肯定不容易瘦下来。如果瘦腿的方式错误，那小腿肯定不容易瘦下来。比如你的腿粗是因为肌肉发达，你通过不合适的运动只会让腿部肌肉更加发达，达不到瘦腿的效果。
如果你是腿部脂肪较多，那么这个部位的脂肪也是不好通过锻炼减下去的。

Answer 2

小腿这么难瘦下来，还是没有掌握正确的减肥方法，或者是运动量不足才会让小腿很难瘦下来，最好去健身房，找专业的健身教练，他会指导你用正确的训练方法，在短时间内把小腿或者其它部位瘦下来，这样才能收到理想的减肥效果。

Answer 3

小腿的确难瘦，原因主要有以下几点：
基因导致。一个非常简单的判断方法，就是观察兄弟姐妹与父母的小腿，如果一家人的小腿都属于粗壮型，那么可能真的小腿天生粗壮。
运动导致腿粗。长期大量的做小腿肌肉的肌力运动，毫无疑问会将小腿的肌肉练的结实又大块，从视觉上来看，小腿就会看起来十分精壮。通常小腿粗壮、萝卜腿的主要原因，是因为腓肠肌过于发达，腓肠肌通常是特别想要将小腿肌肉练精壮、做爆发力训练时会想要加强的部位，比如垫脚等动作。而走路、时间长的耐力训练主要则是是依靠比目鱼肌。
走路姿势导致腿粗。可以试着分析看看你的走路姿势，另一个和走路有关的一点是高跟鞋，女生在穿高跟鞋的时候，会不自觉得将重心摆在膝盖上，进而使小腿的上后侧肌肉保持紧绷状态，并且因为使用前脚掌着地，所以也会使用到小腿下后侧的肌肉，使得小腿肌肉越来越发达。
下肢浮肿如果你的小腿没有太发达的肌肉，脂肪也不多，但是就是肿肿胀胀的，用手指头按压小腿，凹陷处无法复原的话，则很有可能是水肿。水肿的原因有很多，比如肾脏、肝脏、营养不良、淋巴、内分泌失调、久坐久站以及其他不良生活习惯等。
脂肪囤积小腿部太会囤积脂肪，但全身的脂肪都不少的话，进而会囤积到小腿去。如果你的走路姿势对小腿肌肉的负担大，再加上些许脂肪包附在小腿肌外，整体看起来就会又壮又肉了。

Answer 4

瘦小腿，关注什么网上回帖，基本上没用。不能说答案全是错的。而是给你一门大炮，你也不会用。瘦小腿，首先考虑遗传因素。在遗传因素之外，才是考虑小腿功能问题。假如你的骨骼结构有问题，足踝、膝关节、骨盆等一系列的关节功能有问题，你的肌肉筋膜有问题，你的淋巴系统有问题，你的生活方式有问题，等等，还有一些内脏相关问题。你是不可能获得一双你想要的有细又直的小腿的。这里面多种因素造成，相互影响牵连，小腿粗大，腿形不正，是一种结果。去挖掘原因，才是重点。返回刚开始说的，即使你知道你的具体影响因素了，你也不知道怎么处理，即使告诉你该怎么解决，你个人也没办法应用的很好。所以，如果有钱，那么请人解决，如果有时间，努力的去学习去实践。在此为你加油！（不是不告诉你具体操作，这里面涉及到“评估、解剖、手法、体系理论、训练”，假如你是外行人，每一项都需要很认真很长时间的学习，

Answer 5

小腿比较难瘦下来，最主要是小腿部分受到的运动量相对比较小，我们可以通过合理控制一定的饮食，多吃一些香蕉之类含钾丰富的食物，另外的话也可以对小腿进行一下按摩，加强一下小腿的肌肉锻炼，往往可以有很明显的效果。