Question

为什么小腿这么难瘦下来?

Answer 1

可以通过饮食结构我辅助瘦腿运动慢慢让小腿瘦下来。小胖腿属于下半身代谢循环缓慢导致。由于不良的饮食习惯和生活习惯，造成小腿粗壮的现象。长期生活习惯和工作原因。大部分时间都是久坐少动。下班以后躺着就不做。能做就不赞的习惯，导致下半身代谢慢。慢慢的堆积形成了小腿比较粗的现象。有的人小腿粗并不是最肉多导致的。而是水肿导致。因为高热量高盐分的食物摄入过多会导致腿部水肿现象。饰演的是一辆。多吃减脂消肿的食物。多吃富含钾元素的食物。为起到减脂消肿的作用。如芹菜，海带，红豆，薏米，冬瓜的食物。这些食物能平衡人体中的钠元素。可以起到减脂和消肿的。辅助作用。平时上下班可以选择深蹲跳。饭后靠墙站立。高抬腿空中脚踏车的运动。都是不错的选择。

Answer 2

小腿难以瘦下来的原因是：一、基因导致腿粗壮。我们都知道，凡是扯上基因的问题都不好解决，一个非常简单的判断方法，就是观察兄弟姐妹与父母的小腿，和你的形状是不是差不多，如果你们一家人的小腿都属于粗壮型，那么很遗憾，你可能就是遗传的天生粗腿型。这种方法想要变瘦了，只能通过吸脂的方法。二是运动导致腿粗，长期大量地做小腿肌肉的肌力运动，毫无疑问会将小腿的肌肉练得结实又大块，从世界上来看小腿就看起来十分的粗壮。还有走路的姿势导致腿粗，或者是下肢浮肿，或者是脂肪囤积，是造成小腿粗的原因！

Answer 3

小腿很难瘦下来的原因应该是跟小腿的肌肉生理方面的功能有一定的关系。我们大家只要坚持锻炼，时间长了久而久之相信小腿应该会可以瘦下来的。另外建议可以在健身中心，有健身教练的指导之下可以把小腿瘦下来。总之瘦下来的方法有很多种，只要大家坚持不懈，找对方法一定可以让小腿瘦下来。

Answer 4

小腿部位的脂肪少而肌肉结实，腿部常因肌肉发达而显得粗壮、臃肿，无论如何运动、节食，都难以拥有纤细美丽的小腿。人体各部位中小腿最难变瘦，这是由两个方面决定的。基于小腿生理功能原因，小腿大量分布的不是脂肪，而是肌肉。即使小腿分布了脂肪，这个脂肪属于顽固的板层脂肪(减肥所减的脂肪集中在晕层，而板层脂肪很难减少)，可想而知，瘦小腿难度颇高。

Answer 5

腿上最容易囤积脂肪的部位就是腿肚子和膝盖附近。如果你能轻松将这些部位的肉揪起来，或者你在挤压大小腿肚时呈现凹凸不平的橘皮，或是即使爬楼梯用力气也看不到肌肉的线条，那么这就说明你身上的脂肪太多了，进而导致腿部肥胖。有一部分女生由于运动强度较大，真实体重比看起来更重，即使不用力也能明显看到腿肚子在膨胀，这一类的女生就是肌肉过多导致的腿部肥胖。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖，不要吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行车运动，坚持以上合理的饮食和有氧运动，可以消除脂肪，消除腿部赘肉。