为什么要减肥
现在我们的生活过的越来越好，吃的也越来越好，所以有不少小伙伴们都开始变得越来越饱满。但是如果太过于饱满了，那么就可能会变得胖了。就我而言的话，我减肥呢是应为自己长得太胖了，不能穿好看的衣服。我身边小伙伴也有减肥的，但大家的减肥原因也有些不同。以下就是我根据我和我身边的人所总结的减肥原因。
一、减肥会让自己的身体更加健康
肥胖不仅带来糖尿病、脂肪肝、高血压等慢性病，而且给广大老百姓带来了沉重的经济负担。2020年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》，我国50%的成年人和20%的儿童超重或肥胖，已成为世界上超重或肥胖人数最多的国家之一。我在以前很胖的时候，我的抵抗力非常低，经常生病，但是后来减肥之后，我就很少感冒生病了。所以，为了身体的健康，我们还是要稍稍控制一下自己的体重。
二、为了能够更加的漂亮
现在很多好看的衣服都是为瘦子制定的，如果身材比较胖的话，那么就很难在街上在网上买到合适的衣服。因此，包括我以内，我身边的小伙伴都会选择让自己的身材变得更苗条一下，这样才会有更多好看的衣服供自己选择。而且，现在大众的审美几乎都是“白瘦幼”，其实，也不能说是为了迎合大众的审美，就只是想让大家觉得自己漂亮一点而已。
三、为了让自己有成就感
其实有些时候，减肥也并没有太多的原因。有些时候只是简单地让自己有成就感。因为很多的小姐妹是因为不小心没有控制到自己的食量，逢年过节胖三斤，但我们也可以通过自己的减少食量，增加运动……在通过自己的努力之后，我们可以看到称上的数字蹭蹭的往下掉，这是一件非常有成就感的事情。
减肥的原因有很多，相信大家都有着自己的理由。但是减肥实在是太难了，不少小伙伴会通过节食来进行减肥。千万不要啊！这样对身体的伤害是非常大的。那么我们应该怎么减肥，才能做到健康与科学呢？因为我目前是学生，以下就是我总结的学生的减肥方法，希望对你有帮助。
第一，学生减肥应该坚持每天一杯柠檬水，能够起到减肥瘦身的作用，柠檬水具有消耗脂肪的作用，可以加快人体内脂肪的消耗，学生减肥一定要选择健康安全的减肥方法，每天一杯柠檬水可以越喝越瘦。
第二，学生减肥应该要坚持跑步的运动，学生减肥每天早上坚持跑步半个小时以上可以成功的减肥瘦身，同时也可以提高人体的免疫功能，加快人体的新陈代谢，可以降低人们患有疾病的风险。
第三，跳绳运动可以起到减肥瘦身的作用，学生减肥一定要选择运动减肥法。运动减肥法是比较健康安全的减肥方法，每天坚持跳绳的运动，能够起到比较好的减肥瘦身的作用。
第四，学生减肥应该要少吃高热量的食物，在饮食方面可以多吃膳食纤维含量高的食物，膳食纤维含量高的食物可以加快肠道的蠕动，有利于人体内脂肪的消耗，可以帮助提高人体的免疫功能。
第五，仰卧起坐运动可以起到减肥瘦身的作用，减肥瘦身是人们关注的话题，肥胖给人体带来的危害比较大，所以胖还会严重影响到外在形象，学生减肥可以坚持做仰卧起坐的运动来减肥瘦身。
最后，无论是减肥成果或者是失败，只要我们身体健康就好了，千万不要被现在的畸形审美所带偏。反正不管怎么样，自信健康的女孩就是最美的。
（1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
（2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
（3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
（4）少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。也可以适当的使用减肥
产品，要没有副作用的那种，不妨也试试。更多参考
