为什么腰上的肉减不掉
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0.0每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油你好~给你提供一些方法：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情茄庆绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，裤纳唤适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
建议
吃饭
吃饱了
就不要在吃了
饭后半小时
就可以喝乌龙茶了
平时不喝饮料
少吃肉
多吃
蔬菜[海带
木耳
白胡凯菜]
在运动运动
就会减掉了
加油
@祝你好运
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油你好~给你提供一些方法：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情茄庆绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，裤纳唤适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
建议
吃饭
吃饱了
就不要在吃了
饭后半小时
就可以喝乌龙茶了
平时不喝饮料
少吃肉
多吃
蔬菜[海带
木耳
白胡凯菜]
在运动运动
就会减掉了
加油
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