初次在健身房锻炼的人，需要注意什么呢，该怎么去锻炼呢？
14个回答
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第一次睇健身房的时候应该问问自己的教练吧，自己该练习什么好。
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一定要找一个教练，很多人锻炼了很久却没有达到效果，那是因为方法不正确，而自己又不知道。
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应该不要去做一些力量比较大的，这样会造成一些肌肉拉伤
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刚开始进健身房锻炼，应该多注意哪些问题呢？
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