Question

怎样可以再一个星期减肥五斤 比较健康的 急

Answer 1

简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。

Answer 2

主食就是五谷杂粮，它们负责人体需要的大多数能量。
如果过多就容易转化为脂肪在体内存储，但如果摄入太少也会导致热能低而发生营养不良，副食可分为纯蔬菜和肉、蛋、奶、豆类，蔬菜产热很低可以放心食用。
而后几种脂肪含量较高，在少食的同时,自然而然就需要多吃副食来得到每日必需的能量，因此单纯少吃主食并不能减肥，关键还是要限制每天摄入的总热量。
脂肪堆积过多是肥胖的主要的原因。
但人为的限制饮食需要把握一个度，否则对身体会产生副作用。如果脂肪堆积过多，不是单纯性的靠几天几个月的节食就能解决问题的。
因此建议脂肪堆积过的人，使用俪宝姿减肥胶囊，可以高效的分解脂肪，让你迅速彻底的远离脂肪堆积的烦恼。