男人啤酒肚该怎么减

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表汀兰呼桥
2019-10-07 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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楼主,建议你多运动,如做仰卧起坐,我年轻的时候也是有啤酒肚,但是经过一轮锻炼后,在清晨上班前跑步,工作地点离家近的话就尽量跑步或骑车上班,吃饭的时候要多菜少肉,吃多点五谷类的食品减少脂肪的堆积,尽量少喝酒,保持开朗健康的心情是最重要的,下班后有时间的多锻炼,打打篮球乒乓球什么的,假日多出外逛逛,像去一些空气好的,绿化好的地方如逛公园啊爬山啊什么的,虽然不会很快就减掉啤酒肚,但是慢慢的你会发现自己的身材变好的,毕竟健康才是最重要的!你说是么?
养生一点
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2020-11-12 · TA获得超过4.5万个赞
知道小有建树答主
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啤酒肚又叫“罗汉肚”,属于腹部肥胖,它多数出现在中年男性身上,但也有年轻化的倾向,这主要是由于男性体内的荷尔蒙减少,使体内脂肪增加并堆积在体内产生的。

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