大腿小腿都粗怎么办

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贺长顺舜词
2020-03-04 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.4万
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俯卧撑很有效
不过需要毅力
平躺在床上
蹬三轮车也是很有效的
但腿一定是越紧绷越用力越有效
一般至少一天要150次以上吧
知道腿酸痛了以后再放下来
也挺累
但一定要坚持啊~这两个对减腿上和臀部赘肉很有效……至于腹部
当然是仰卧起坐~这几种是又有效又方便实行的,不用花钱和找场地……
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