最近失眠怎么办
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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其实失眠有三点:一
压力大、二饮食不健康、三神经不好！你首先每天要有好的心情，多和朋友聊天、旅游、散步等，其次吃健康的东西，比如素菜水果！最后晚上睡觉前听听轻柔的音乐，音乐最好调成自动关机！希望你能睡个好觉！
压力大、二饮食不健康、三神经不好！你首先每天要有好的心情，多和朋友聊天、旅游、散步等，其次吃健康的东西，比如素菜水果！最后晚上睡觉前听听轻柔的音乐，音乐最好调成自动关机！希望你能睡个好觉！
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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