Question

节食减肥的好处与坏处

Answer 1

节食大量的有害影响：过度节食青春期女性后果，过度节食的主要危害是产生神经性厌食症。因为肥胖的恐惧，这些女性往往用极端的方法来控制自己的饮食，或者吃自己的零食，水果，或一天吃很少的食物，久而久之，必然导致大脑的饥饿和饱足感的神经中枢紊乱，吃多了要少胃口越来越低，直至食物的厌恶，最后一次见到吃的一种神经反应，恶心，呕吐食物，导致神经性厌食症。
其次是闭经。因为求瘦心切饮食治疗肥胖青少年女性倾向于扭转，以便在一段相对短的时间内，重量通常会迅速下降。医学资料表明，在一年之内，超过5公斤的体重突然减轻或减少年轻女性的10％，一直月经规律，常常突然变化，直到绝经期。这是因为人的大脑具有较低的丘脑，下丘脑，不仅有饥饿感和饱感中枢的感觉，而且还分泌一种叫促黄体激素释放激素，用来刺激垂体促黄体生成LH和卵泡刺激分泌激素，这两种激素刺激睾丸或卵巢发育的作用，为月经来潮和精子，卵子生成显著。由于过度节食，皮质功能减退时，黄体生成素和卵泡刺激素的分泌，雌激素和孕激素的卵巢分泌也减少，从而导致闭经。较长时间闭经，治愈的几率越低，对女性的健康危害后果会更严重

Answer 2

很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢

Answer 3

其实这样是不对的而且这样减肥的反弹效果也很大的

Answer 4

世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。

Answer 5

好处：如果你关注的仅仅是体重的话，节食减肥很快就能见效，你按照网上查询的苹果减肥法，蜂蜜水减肥法等等，一个星期最少减掉5斤。
坏处：体重是下来，可是大多数减少的是身体上的水分。轻则后期正常吃饭，每多久就反弹，重则影响肠胃，尤其是胃。
别因小失大，减肥靠的还是运动好。