Question

为什么手脚老是感觉很冷？

Answer 1

手脚冰凉
晒晒后背
生活中有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，这其实是人体阳气虚弱或气血不足的表现。
针对手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就能达到保健的目的。中医认为，人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外清代医学曹庭栋在其老年养生专著中指出：“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺也很有好处。
晒太阳要注意方法。在春季里，上午10～11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。此外，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳的时间长短也各异，一般婴幼儿每次15～30分钟左右，中年人每次1小时，老年人每次30分钟即可。需要注意的是，不要隔着玻璃晒太阳，这样起不到应有的作用。