减肥期间能吃鸡蛋吗？
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当然可以，面条跟米饭等量替换，馒头重量可以吃到米饭或面条的一半，另外建议大家尽量不要总吃一种主食，多种主食换着吃，营养更加均衡
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曾经减肥期间不敢吃鸡蛋，有的时候只吃蛋白不吃蛋黄，误区啊。
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鸡蛋最好要煮熟哦
给你个减肥期间的健康食谱吧
早餐：煮鸡蛋+豆浆，中午：主食+瘦肉和青菜，晚上饭前吃颗水果在多吃点菜，少吃米饭，零食和饮料就不要吃了，这样的调理才很健康也会很有效果
给你个减肥期间的健康食谱吧
早餐：煮鸡蛋+豆浆，中午：主食+瘦肉和青菜，晚上饭前吃颗水果在多吃点菜，少吃米饭，零食和饮料就不要吃了，这样的调理才很健康也会很有效果
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