在家里不去健身房，能不能有效的减脂！！？
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不去健身房的话在家里也可以有效地减少身体脂肪的，可以多做一些有氧运动，比如俯卧撑仰卧起坐。
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2020-06-28 · ASFA亚体协健身教练培训_瑜伽教练培训学院
ASFA亚体协教练培训
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不去健身房同样也可以健身锻炼，就算你在看电视的时候，你也可以在家里跳一跳，当然可以减脂。可以搜一些健身视频看看，跟着一起训练。而且现在也有很多健身直播课程，我们这就有。
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现在不在健身房？同样可以锻炼身体，就算你在看电视的时候，你也可以在家里跳一跳，当然可以减脂
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减脂的核心是通过运动和减少脂肪摄入量来达到减肥的目的，所以只要方法正确，在家和在健身房都可以，关键的坚持锻炼，管住嘴！
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很难，在家里控制不住自己，总想吃东西。
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