Question

晚上锻炼后吃水果会胖吗

Answer 1

水果所含的糖分是最容易被身体吸收利用的，经过胰岛素的参与就会转化成脂肪储存。放在早晨和上午比较好。有一句话叫做早吃水果为金，晚吃水果为铁。锻炼后喝杯白开水就可以。否则，运动消耗的能量又补充回来了。