吃什么东西能人健康

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汪桂兰应淑
2020-03-30 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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首先要知道维持人体健康所必须的四十种七大类营养素
主要就是在平日的饮食中注意均衡:多吃新鲜的水果蔬菜;要注意荤素搭配;多吃纯天然的粗粮;多喝水;
总之不要偏食,必要时可向营养师咨询额外摄入一些营养素补充
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