Question

女孩子减肥最好方法是什么

Answer 1

身为女孩子..我认为女孩最好的减肥方法就是运动..这样..既不会反弹也不会对身体有伤害...当然...要少吃油腻的东西..比如那些油炸食品啊..肥肉啊...等等之类的...多吃水果蔬菜....天天坚持运动...我相信不久..好身材一定就在你身上的..

Answer 2

吃一些素食。早餐要吃，但是最好是水果，或一些清淡的。午餐可以适当吃一些肉类。像鱼，牛肉，羊肉。晚餐不可以吃的太饱，但要吃好。睡前一杯牛奶，别吃别的消夜。一天最好1个蛋，要适量。否则，太多会适得其反。

Answer 3

我讲早餐，五个手指头，你记着：一份水果，两种蔬菜，一份地瓜（红薯），一份杂粮（粗粮）米饭。什么叫作份呢？就是以它的重量来比较，比如说你今天早上吃的水果是一个大西瓜，那么你今天早上吃的红薯就要这么大一个，米饭就这么大一碗。如果你今天早上吃的水果是一个小葡萄，那你今天吃的红薯就这么小一个。。。。这个比例很重要，一份水果，两种蔬菜，一份地瓜（红薯），一份杂粮（粗粮）米饭。也有人讲我每天也吃很多五谷杂粮，为什么身体还是不好？那因为你选错食物了。你记得，蔬菜水果五谷杂粮应该怎么选择呢？
一个最重要的原则，一定要选择：当地、当季、盛产这六个字的原则。

Answer 4

别人告诉我倒立可以减肥,我有试了,好象有用,不过我没坚持.还有早上空腹吃黄瓜,也可以减肥的,试试吧.

Answer 5

一定要在健康的前提之下
【简单版】：适当运动，合理饮食。
【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！