一个月瘦20斤极端方法
3个回答
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
2019-11-08 广告
太多的话也没意思 以前给一个朋友介绍过一个减肥锻炼的方法 米饭不是不要吃 而是控制在2到3两之间 晚上不要吃太多的夜宵 甜食不要吃太多 稍微一点还是可以的 保持合理的经常性的大运动量的运动 多吃点水果和蔬菜调理下 基本可以保持在摄入比较少的...
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方案一:裹保鲜膜+运动(30分钟以上)
期限:7~10天
效果:减7~15斤
方案二:3天不食只喝清水+3天水果粗粮+3天素食(含蛋奶)
期限:7~10天
效果:减7~10斤
方案三:素食+运动(5小时以上)
期限:10~15天
效果:减5~10斤
期限:7~10天
效果:减7~15斤
方案二:3天不食只喝清水+3天水果粗粮+3天素食(含蛋奶)
期限:7~10天
效果:减7~10斤
方案三:素食+运动(5小时以上)
期限:10~15天
效果:减5~10斤
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天天跑两个小时的步,绝对能一个月瘦20斤。
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