一个月瘦20斤极端方法
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你好！
减肥也要适度减肥，不能盲目乱减，要保持三餐正常吃饭，不熬夜，不贪睡，不要进行极端减肥方法，比如不吃饭等，否则轻则没效果，严重可能没减反增或者对身体造成伤害。减肥我推荐去爬爬山，每周都坚持爬两次，每次都到山顶。在山顶再吼吼山，呼吸呼吸新鲜空气，对身体和心情都要好处。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
减肥也要适度减肥，不能盲目乱减，要保持三餐正常吃饭，不熬夜，不贪睡，不要进行极端减肥方法，比如不吃饭等，否则轻则没效果，严重可能没减反增或者对身体造成伤害。减肥我推荐去爬爬山，每周都坚持爬两次，每次都到山顶。在山顶再吼吼山，呼吸呼吸新鲜空气，对身体和心情都要好处。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
太多的话也没意思 以前给一个朋友介绍过一个减肥锻炼的方法 米饭不是不要吃 而是控制在2到3两之间 晚上不要吃太多的夜宵 甜食不要吃太多 稍微一点还是可以的 保持合理的经常性的大运动量的运动 多吃点水果和蔬菜调理下 基本可以保持在摄入比较少的...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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方案一：裹保鲜膜+运动（30分钟以上）
期限：7～10天
效果：减7～15斤
方案二：3天不食只喝清水+3天水果粗粮+3天素食（含蛋奶）
期限：7～10天
效果：减7～10斤
方案三：素食+运动（5小时以上）
期限：10～15天
效果：减5～10斤
期限：7～10天
效果：减7～15斤
方案二：3天不食只喝清水+3天水果粗粮+3天素食（含蛋奶）
期限：7～10天
效果：减7～10斤
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期限：10～15天
效果：减5～10斤
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天天跑两个小时的步，绝对能一个月瘦20斤。
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