Question

每天早上喝水能减肥吗

Answer 1

早上喝水，可以有助于排泄宿便，可以起到清肠的作用，一定程度上可以控制体重，但是减肥还要看一天的运动量和所吸收的热量。
　　早上喝水有很多好处：
　　1.补充水分--人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水
的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
　　2.防止便秘--清晨起床后饮水还能刺激
胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
　　3.冲刷肠胃--早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
　　4.清醒大脑--起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
　　5.美容养颜--早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

Answer 2

Answer 3

早上起床喝一杯温水，分几口慢慢喝下，这样有助于肠的蠕动，就相当于“肠清茶”的作用咯，排毒养颜又减肥。长期坚持，会有一定的减肥效果。

Answer 4

每天早上起床后喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，产生便意，帮助排出宿便。有便秘烦恼的可以考虑喝一杯淡盐水或者蜂蜜水哦，润肠通便的效果更加明显。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子自然就会消失不见啦。

Answer 5

早上喝水不能减肥，减肥主要靠控制饮食和经常保持运动。不过早上喝水对身体是有好处的，减肥者早上起来喝一杯水也很不错。
早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。