Question

老年人高血压饮食应注意哪些？

Answer 1

应该吃清淡点的食物，另外水果多吃点也是有好处的，还有，不要让老人受到刺激，比如一些言语或者动作之类的，因为一受刺激血压就会上升，平时就像楼上说的，避免一些急速的动作，比如猛地站起来，或者蹲下去，然后又转头之类的，也不要去太阳底下晒太久。太阳有紫外线，有的时候会让老人头晕的。我只知道这么些，你可以咨询一下当医生的朋友啊，顺祝您健康。。。

Answer 2

保健养生：
医疗保健
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保健常识
1.
三餐
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150

Answer 3

少吃油腻的食物，避免烟酒。多吃清淡的食物，水果蔬菜都是很好的选择，高血压患者日常可以多吃些芹菜、红衣花生米、食醋等降压的食物。另外还应避免急速的抬头、转头，不要在人多拥挤及过热的地方久留。祝您健康。