Question

智力下降怎么办？

Answer 1

您好，希望我的回答能帮到您。

首先，我们的智力差距其实不大，只不过大脑潜能开发程度不同。
导致智力下降的原因也有很多，如没有正确的脑科学观念，没有有效的使用大脑，或者其他因素导致的损伤也是容易出现的。要确定智力下降的愿意是生理问题还是心理问题，如果能排除器质性病变，可以寻求专业的心理咨询师帮助。
其次，在生理方面，多注意劳逸结合。注意健康饮食作息，保持良好的情绪，多参加集体活动。和乐观开朗正能量的人在一起，根据自身实际情况参与一些有益于大脑的游戏。
听听冥想音乐，练习下静坐也不错，祝您生活愉快。