Question

为什么减肥要做有氧运动呢？

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Answer 1

苗条的身材是每个女生梦寐以求的，所以我们经常看到很多女生在通过节食的方法在减肥，但是这种减肥的方法的结果，人是瘦了，但是身体健康也下降了。所以提倡做有氧运动来减肥，那为什么减肥要做有氧运动呢？其实很简单，因为做有氧运动不仅不会危害身体健康，还能有效地进行减肥。
　　
在我们的各种运动中，都会消耗我们身体自身的营养物质。而有氧运动则是以氧气供能身体运转，以消耗脂肪能量的运动，因此，多进行有氧运动来减肥，对我们的身体是有很大的好处的，也不会对我们的身体造成危害，还能加强我们的身体素质。尤其是身体素质不太好的，身材肥胖想减肥的，做有氧运动是最好的，当你做有氧运动的时间长了以后，你会发现自己的身体素质增强了，身材也变好了，这也是为什么我们减肥要提倡做有氧运动来减肥的原因。

其实如果我们在运动的时候有仔细思考过的话，就会发现不同的运动在消耗我们身体不同的营养物质，不同的营养物质有着不同的作用，在我们运动时，我们身体的各种营养物质会发挥着它们特殊的功能为身体提供能量，比如有氧运动就是消耗脂肪来供能的以维持身体的正常运转并提供生命的良好保障，从而保证我们的身体健康。

如果我们的身体不健康，那我们做在多的运动来减肥都是做无用功，减肥并不是只要瘦就可以的，还有保证身体的健康。所以建议减肥不要节食减肥，因为这样对我们分身体健康有着很大的危害，而且还容易反弹，还是做有氧运动比较好，这样既能锻炼我们的身体，又能减肥。

Answer 2

拥有苗条身材是大多数女孩子的梦想，我们都知道，追求苗条的身材的必经之路就是减肥。但减肥可不是只有两个字那么简单，为了拥有自己想要的身材，我们采取了很多方法，但很多方法都不不太见效，只有少数人那么幸运得到了自己想要的身材。原因就在于减肥用错了方法。

这里有许多不靠谱的方法，很多人第一想到的应该就是节食吧。但是，俗话说的好，人是铁，饭是钢，可以想想，节食的痛苦不仅在于精神上的痛，而且身体上的危害也是很大的，它可能会影响人体正常的肠道功能，严重的还有可能诱发厌食症等疾病，到时候你可就不是一般的瘦了，那可真的是非常非常“瘦”！所以建议不要采用节食减肥的方法。减肥药就更不用我说了，之前央视都报道过；很多姐妹也想到了瑜伽，但是大多数瑜伽都只在于塑形，而不是“减肥”，所以想靠瑜伽达到理想体型的女生，我这里还是建议先减重，再瑜伽，当然也不绝对地说瑜伽不能减肥。

所以要想减肥，建议大家还是乖乖地做有氧运动，它是能让我们轻松达到理想减肥效果的最佳方法。首先对于学生党来说，还可以长个，达到减肥长高两不误，还强身健体，增强自身身体素质，可谓一举两得。长时间地进行有氧运动，可以使我们的心、肺得到一个很充分的刺激，从而使我们的心肺功能得到提高；再使我们全身上下得到良好的氧气供应和营养供应，促进我们的新陈代谢，加速消化，然后燃烧热量；而且运动是可以让人体的肾上腺素的分泌增加的，从而进一步促进脂肪的燃烧。并且，有氧运动的减肥功能对人们普遍适用。

并且，有氧运动的减肥功能对人们普遍适用。有氧运动可以说是这么多方法中的王牌选手，所以，综上所述，减肥还是要做有氧运动。为了更漂亮健康的身材，赶快行动起来吧！

Answer 3

因为有氧运动减肥，不容易反弹。而且对身体的健康也是比较有用的。

Answer 4

因为有氧运动可以有效地帮我们燃烧脂肪，加快我们的新陈代谢。

Answer 5

有氧运动可快速减肥瘦身.