Question

我的手臂太粗了，怎样做才能让手臂纤细一些？

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Answer 1

跳绳。因为跳绳不仅可以锻炼手臂，还能消除手臂的赘肉，让手臂看起来更纤细。

Answer 2

合理减肥，要控制自己每天食物的摄入量，不吃高热量，脂肪含量多的食物，多吃蔬菜水果补充维生素，多运动，比如跑步，骑行等，多摆动自己的手臂，让其充分运动

Answer 3

应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。

Answer 4

想要让手臂变细，可以通过减肥的方法，身体瘦了，手臂也会瘦，平时要控制主食的摄入量，不要吃得太饱，晚餐可以用蔬菜，水果代替。要多参加运动，消耗体内多余的脂肪。

Answer 5

可以通过运动减去手臂的脂肪：1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。2.双手上下交换交叉,手臂不能下垂。