如何锻炼自己的腹肌才能更加有型呢？
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第1点可以通过拉伸的方式去刺激腹部的肌肉，然后非常的有收缩性达到很好的这种锻炼的效果。第2点可以通过这种举重的方式去刺激腹部的肌肉，达到非常好的爆发力。
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如何锻炼自己的腹部肌肉，才能够更加的有形？
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