Question

是什么让我们想睡觉？

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Answer 1

我们一生当中的大部分的时间是在睡眠当中度过的，如果把睡眠去除的话，那么我们的一生会直接多上1/3。可是为什么我们会想睡觉呢？

人体是一台精密的仪器，睡眠对于这台仪器的修复起着至关重要的作用。也就是说，在睡眠的过程中，我们对于白日所消耗的脑细胞等组织进行修复，使我们能够保持好状态来迎接接下来生活中的挑战。

睡觉是常见的一种人类活动。然而睡觉的过程以及是什么引起睡意，至今还没弄清楚。大脑浓层中的松果腺很重要，因为有种叫做褪黑激素的化学物质就在这里产生。这种物质进人血液能控制睡觉和醒来的循环

科学家研究发现，人类的睡眠可以分为两种，即快波睡眠和慢波睡眠。最明显的区别就是一个会产生梦境而另一个不会产生梦境。这两种睡眠也就是我们平常所说的浅度睡眠和深度睡眠。

睡眠是动物的一个普遍现象，最主要的功能是对脑部组织进行有效修复。人体新陈代谢的过程中会产生一种名为自由基的代谢物，这种物质对于脑部神经伤害极大，进而会使记忆力下降、反应迟钝等。这个时候，我们的神经中枢系统就会下达一定的指令，让我们去休息，以便于更好地进行神经组织细胞的修复，清除自由基带来的危害。

同时，科学家在研究过程当中还发现，如果长时间不能保证足够的睡眠，一些人将会产生较为严重的睡眠债务。

一般来说，成年人的睡眠时间应该保持在每天7小时～8小时为宜。但是，很多工作狂或者是游戏狂人完全不顾及自己的身体，日积月累下来，就产生十分严重的睡眠债务。就像是许多高考结束之后，出了考场的学生回到家中大睡三天三夜一样，这主要是为了有效地补偿当初欠下的睡眠债务。如果睡眠一直得不到有效的补充，将会严重影响到我们的正常生活。

Answer 2

我们的身体就仿佛是一台机器，睡眠可以帮助机器进行修复。可以把白天我们消耗掉的体能和脑细胞进行补充，让我们能够用更好的状态迎接新的一天

Answer 3

人的生理作用，让我们想睡。人身上的器官运转久了会疲惫，需要休息，不然就会负荷，会生病。

Answer 4

劳累，经过一天的工作，产生了身体上和精神上的疲惫，需要通过睡眠进行自我修复。