长期便秘应该怎么办啊？
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便秘患者首先要注意每天养成大便一次的良好习惯，两天大便就有干结的可能，再有饮食方面要注意调整，每天4种蔬菜，两种水果任意搭配；再有饮食可以适当的增加一些含纤维素多的蔬菜，红薯蔬菜，红薯，芝麻酱，芝麻油等等；对大肠有热的可以，经常喝蜂蜜水，有一定作用滋阴清热作用；可以经常的用手掌摩擦长强穴热感也有一定的预防便秘作用。
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舒尔佳奥利司他
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长期便秘怎么办？
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今天教给大家一个非常简单的小方法，帮助大家改善便秘，促进肠道功能。
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