Question

养成良好的卫生习惯，这是健康生活方式吗？





Answer 1

这确实是健康生活方式的一种，而且是比较重要的，良好的卫生习惯可以帮助我们有效的提升生命的质量，不仅有利于我们的健康，而且还有利于我们寿命的延长，几乎可以说我们现代人与古代人在寿命长短上面最大的区别就是有没有一个良好的卫生习惯，例如一个简单的肥皂，就可能改变我们大部分人的寿命，只需要我们经常使用肥皂洗手，我们就可以杀死生活当中所接触到的绝大部分的细菌，这样的话对于我们的健康是非常有意义的，更何况除了肥皂以外，我们还有很多可以帮助用来提升健康的卫生习惯，所以我们应该尽量相信科学，保持自己良好的卫生习惯。当然除了这种习惯之外，健康的生活方式还包含以下几种：

1、保持良好的睡眠

良好的睡眠是健康的根本，正常情况下人体的进入睡眠状态之后，体内会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质可以帮助我们有效的维持内分泌的平衡，而且对于抵抗多种疾病都有着非常好的作用，所以每天按时睡觉并且保持完整的睡眠时间是非常重要的。

2、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，强化人体新陈代谢的频率，提升自身的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种疾病或慢性疾病都有着非常好的效果，因此健康的生活方式当中必须含有运动这一项。

3、保持健康的饮食

俗话说病从口入，如果没有健康的饮食这一项的话，那么也不能叫做健康的生活方式，我们在吃饭之前除了应该合理的洗手消毒之外，还应该保持食物的健康，比如在洗菜的时候，应该尽量多洗几遍，合理的消除蔬菜表面上的农药和虫卵等等。

Answer 2

是的。养成良好的卫生习惯，使得我们远离细菌和病毒的感染，除了这些外，还应该经常对自己的被单、床单进行暴晒和消毒。

Answer 3

养成良好的卫生习惯，这是一种健康的生活方式，而且是比较重要的，良好的卫生习惯可以帮助我们有效的提升生命的质量。

Answer 4

养成良好的卫生习惯，这是健康生活方式，包含了保持良好的个人卫生,勤洗手脚、勤洗澡，良好生活习惯，饮食均衡，作息规律。