Question

十二岁怎么练肌肉，简单的方法？

Answer 1

12岁银行练肌肉。可以做俯卧撑或者是哑铃。每天早上在长跑，效果是更好的。

Answer 2

12岁练肌肉，练专门要练臂力和腿力的方法，经常跑步，经常练臂力

Answer 3

是冷水两肌肉可以从简单到复杂，也就是说，从开始的时候练一些简单一些的，逐步的成就刺激健康。

Answer 4

12岁正是在长身体的时候，我觉得在这个年龄段最好就不要去做一些过重的体育锻炼。