我总是控制不住自己的发脾气怎么办？
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那就多按摩养肝的穴位，肉啊一定要少吃，烧烤煎炸一定少吃，多吃水果蔬菜，多听舒缓的音乐，可以运动，运动能让人快乐，快走都可以，可以每天吃根香蕉，香蕉含快乐因子，多读正能量的书强大自己的内心，多想想发脾气伤人伤己，对自己身体不好，对别人也有伤害，所以忍忍，培养一个兴趣爱好，
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自己好发脾气说明你的脾气比较暴躁，性情不好对人没有忍耐。要想控制自己不发脾气得需要一个过程和一段时间，短期内不会做到的。遇事想发脾气的时候有意识的去冷静自己，多否认自己别认为自己老是做的对，多听别人的意见建议有意识得这样去做，一段时间就会好了
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就先想想如果你发了脾气会造成什么样的后果，要先想想后果的严重性，再想想，如果发了脾气，会造成别人心灵上的伤害，并且要发脾气之前，学着站在别人的角度上去替别人想想，想想他的感受，让你们两个的角色互换，看看他发了脾气对你造成什么样的伤害，就知道应不应该控制住自己不发脾气了。总之，就是做事将心比心吧。
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居然控制不了自己的情绪那就不用控制，不高兴的时候想发脾气的时候，你应该学会转移注意力，可以多读一些控制情绪调整情绪方面的书！
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总是控制不住自己的情绪怎么办？
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