Question

眼睛容易疲劳要吃什么？

眼睛容易疲劳要吃什么

Answer 1

上班族学生党由于工作、学习的压力，眼睛会感觉疲劳，多吃些胡萝卜，新鲜水果蔬菜等!还要注意用眼卫生，多休息，少看电子产品，做眼保健操，多多户外活动，建议纠正不好的用眼习惯才能缓解眼睛疲劳，听说来益叶黄素具有缓解视疲劳的保健功能。也可以为眼睛补充所需的营养，来益牌叶黄素采用微胶囊纳米专利技术，有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度，将脂溶性叶黄素转变成水溶性，减轻肝脏代谢负担，每粒含叶黄素10mg，满足每人每天摄入叶黄素10-12mg的需求。而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可，是儿童青少年也可服用的品牌。眼睛是我们心灵的窗口我们一定要好好的保护它噢!

Answer 2

多吃一些清肝养肾明目的食物:富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品。

Answer 3

建议平时生活规律，注意休息，避免熬夜，劳逸结合，减少使用电子产品时间，最好每天坚持做眼保健操促进血液循环，防止视力疲劳，必须定期检查视力情况，排除视力下降发生。