Question

晚上吃什么？

Answer 1

1、晚餐要吃少

中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐吃的过多，会给肠胃增加负担。可以喝一些粥类，比较容易消化，再配些小菜。

2、晚餐不过甜

晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。甜食会使人发胖，像一些蛋糕糖果之类的，晚上尽量不要吃，可以吃一些其他的水果，类似于黄瓜、胡萝卜这类，糖分不是很高，而且胡萝卜还有明目的效果。

3、晚餐不过晚

吃饭一般不要太晚，如果想减肥的话，最好在晚上六点之前把晚餐吃了，这样也有助于消化，第二天起来的时候会感觉有一种空腹的感觉

如果想瘦的一定要少吃少吃在少吃。

Answer 2

你喜欢在晚上吃东西吗? 我们都知道，晚上吃东西后，肠胃蠕动速度比较慢，消化食物的速度变慢，人就会出现腹胀、失眠。但是，晚上吃东西也不会伤害我们的身体，因为肠胃会解决它。 不过，有3样食物，晚上吃多，不仅发胖，还会让你生病，爱美的女生要注意了