如何锻炼自己的背部肌肉才能看起来更加强壮呢？
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引体向上。因为引体向上能很好的拉伸背部肌肉，所以能够让背部肌肉看起来更加强壮。
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做引体向上。引体向上可以锻炼全身的肌肉，尤其是背部的肌肉。长期坚持锻炼，能够练出黄金倒三角。
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背部肌肉的锻炼一定要掌握最基本的技巧，可以用推举器来进行背部的这种肌肉的拉伸，把肌肉拉开之后，那么肌肉就会变得很强壮，肌肉会爆发力量有肌肉块。
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怎样锻炼自己的背部，才能够锻炼的更加的强壮？
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如何锻炼自己的背部肌肉，才能够更加的强壮呢？
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