Question

减肥的时候少吃多餐很快又饿了，怎么办？

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Answer 1

如今越来越多的女性都非常注重自己的身材，所以也都会选择减肥来让自己的身材看起来更加完美，当然在网络上我们也经常能够看到各种各样的减肥方式。其中少吃多餐是其中的一种，但是也有很多人会发现经常会饿也让很多人都不知所措。其实网络上的减肥方式并不是适合所有人，根据自己的体质让自己进行减肥才能够让自己的身材有更大的把握。

制定适合自己的减肥方式

虽然减肥需要控制饮食，但是需要根据自己的身体情况逐渐控制，当然对于初次减肥的人来说，在食品上也要有一定的选择，能够选择健康饮食才是最正确的选择方式。在控制饮食的过程当中积极锻炼省体才能够更大程度的消耗我们身体中的脂肪才能够达到减肥的效果。所以虽然少食多餐是一种减肥方式，但是如若不适合自己对于自身的减肥也并没有任何帮助。

选择能够帮助自己的食物

在少食多餐的过程当中，视频的选择也格为重要，鸡胸肉以及没有脂肪的食物才是需要食用的食品，虽然虽然少食多餐非常容易饥饿，但是减肥本身便是需要控制饮食的，选择正确的时间进行饮食，饮食的方式和食量逐渐控制才能够让自己达到一定的效果，并不能在最初的减肥过程当中就进行大量的饮食控制，这样会对自己的身体有害。所以逐渐控制饮食才是最正确的方式，既不会经常饥饿，又能够对自己的身体有一定的帮助。

任何减肥方式本身都需要适合自己才可以，毕竟并不是每一个人的体质都相同，所以减肥的方式也要有一定的差距，适合自己体质的减肥方式才能够帮助自己重塑身材，让自己看起来更健康。

Answer 2

不能节食减肥会影响身体的健康，你感觉到饿的话，可以吃一些水果，热量不高，糖分不高的水果对于减肥来说是没有很大的影响，还可以吃一些蔬菜。

Answer 3

多喝水，吃一些容易消化的流食。减肥饿了，可以喝点稀小米粥，容易消化吸收，又不会担心长胖。

Answer 4

少食多餐，这样也不会胖 多配合些运动类的效果会更好。并且要多吃富含膳食纤维高的和高蛋白的食物，这样饱腹感久，就不容易饿。比如毛豆，玉米，红薯，鸡蛋，牛奶。土豆之类的。

Answer 5

可以喝一些黑咖啡，黑咖啡具有很好的饱腹效果，而且热量几乎为零，或者吃一些黄瓜和西红柿这样低热量的水果。