胃酸过多的人平时饮食应该注意什么呢?
胃酸过多又被称作胃酸过高,这是胃病的最常见的症状之一。适量的胃酸有利于消化食物,但是当胃酸过量时就伤害到胃、十二指肠,会导致胃溃疡或者十二指肠溃疡等严重疾病。对于造成胃酸的原因人们各有见解,有人说是由于经常生气伤到肝脏引起的,有人说是因为吃的肉过度而引起的,也有人说是因为身体中的氯没有正常排出体外引起的。但无论如何胃酸过多发生腐蚀都会对身体造成严重危害。
接下来要为大家介绍胃酸过多的饮食注意事项。
1.胃酸严重应当食用具有碱性成分的食物,例如牛奶,奶酪、酱油及菠菜、油菜和卷心菜这样的新鲜蔬菜,碱性水果有柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等,尽量减少食用具有酸性的食物,例如大豆、花生、醋及油脂食品等等。
2.应该多吃低脂肪、低糖类的食物,因为高脂肪和甜度高的食都会导致胃酸的大量分泌。尽量不要食用会导致胃酸增加的各种调味品,比如辣椒、咖啡、芥末等等。
3.胃酸过量应把面食作为主要食物,因为面食可以使胃酸稀释,面中的碱性还可以和胃酸中和。例如牛奶、豆浆和粥类可以使胃酸稀释,可以达到保护胃粘膜的效果。
4.养成健康的饮食习惯:按时按点吃饭,不要站着或者蹲下吃饭。不吃各种零食,不可以暴饮暴食。不吃辣、油炸、和烟熏的食物例如烧烤,烤肉,少吃过于酸、过于冰冷的强刺激性食物,不喝酒,不喝浓茶和咖啡等。尽量多吃一些蔬菜和五谷杂粮比如芹菜、白菜和木耳等。
5.尽量多吃一些碱性较弱的食物,这样的食物可以用来中和胃酸,例如:各种豆制品、油菜、芹菜、红薯、莲藕、洋葱、茄子、瓜类、蘑菇、萝卜等。
6.不可以吃各种不熟的食物,例如寿司、生鱼片和不熟的牛排。
胃病不能治只能调养,有的人通过调养,胃病渐渐好转,而有的人不断加重甚至导致胃癌。因此建议有胃酸现象的人们不要忽视该疾病,重视调养肠胃,每天健康饮食。