我的日常锻炼小计划怎么写一年级
一、创造和谐师生关系，培养学习兴趣 一年龄的儿童非常的天真可爱，一般以老师为中心，所以处理好师生间的关系也尤为重要。教师就是学生的表率，时刻都要注意自己的言行举止，一年级教师
尤其要注意，去爱每一个学生。让他们觉得你和蔼可亲，都愿意亲近你，都喜欢你。在无形中他们也会喜欢你所上的课，对那一门课的学习产生兴趣。我不仅让他们和老师交朋友，而且还和书中的
数学伙伴笑笑、淘气、智慧老人交朋友，我既做教师，又做学生的知心朋友。如果教师能处处为学生着想，常用微笑的表情，期待的神情，温和的语言创造活跃民主的课堂气氛，理解学生、关心学
生爱护学生，学生也就会亲其师，信其道，师生双方达到感情的融洽，和谐的师生关系，促进教学质量的提高取得了事半功倍之效。
二、注意运用生动形象化的教学语言，激发学习兴趣。 一年级的学生处于具体形象的思维阶段，正在从具体的形象思维向抽象的逻辑思维过渡，一年级儿童正是在教师的指导下，有计划有步骤地实
现这个过渡的开始。所以老师在教学中应注意采用形象生动的教学语言，既可以激发起学生学习的兴趣和积极性，又可以集中学生的注意力，达到较好的教学效果。
三、亲自动手，在操作中使学生乐学、会学。 学生对事物的感知、知识的理解掌握、感性经验的获得，是通过表象的积累，再与听觉表象和其它表象的综合，形成有关事物的概念，获得抽象的知
识。而一年级的学生都有这样的特点：注意力不容易集中，或集中时间不长，好奇心强、好动，特别是一双手喜欢到处乱摸。
四、人人争当小老师，从小培养自学能力。 教师应激发学生的学习积极性，向学生提供从事数学活动的机会，帮助他们在自主探索和合作交流的过程中真正理解和掌握基本的数学知识和技能，数学
思想和方法，获得广泛的数学活动经验。一年级学生特别对老师崇拜，言听计从，他们都喜欢表现自己、领导别人，这就是人的表现欲和领导欲的真实写照。因此，作为老师应给学生一个自我表演
的舞台，不要约束他们。为了使学生得到更多的机会进行练习、实践，增强学生的自我锻炼，培养学生从小当学习的主人，从小培养自学能力，使课堂的气氛变得轻松、自然、愉快，增添学习兴
趣，可采用人人争当小老师的做法。
扩展资料：
1、早晨提前40到60分钟起床的习惯，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事。
3、做做广播体操，或者学习简单的武术套路，或练武的一些基本动作，注意初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。
4、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼可以有效地促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力，如果有条件多吊吊单杠、双杠以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好。
5、每天睡觉前准备一杯白开水，空腹把它喝了，可以稀释体内因睡眠后的血液问题，同时有利于锻炼身体时不出现供血、还可以清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能。
写作思路：可以写自己的计划必选跳绳和仰卧起坐，还给自己增加了运动难度，加了篮球、足球和游泳项目。
正文：
“生命在于运动。”体育运动是生命的源泉，体育运动是生命的韵律，体育运动更是持之以恒的耐心。这暑假我们为准备区里的“运动达人”比赛，我和妈妈在假期之初就制定了一份完美的“暑假达人计划表”。
这次的计划表不仅仅有必选跳绳和仰卧起坐。我还给自己增加了运动难度，加了篮球、足球和游泳项目，经过几天“磨合”，从最初的力不从心慢慢变成习惯，对自己的小坚持心里开始有些小小的成就感和满足感。
少年强则国强，作为新一代的少先队员我们应该加强体育锻炼，有了强健的体魄才能学更多的知识和本领。
写作思路：把你的体育锻炼计划写出来即可。
这次，国家政府为了让我们学生有一个良好的体质，能更好地去投入学习，便提出了要每天锻炼，而且要测试。
“要测试！”同学们听了以后十分惊讶，一些体质不好的人更是愁眉紧锁。我听了以后便自己暗自下决心要争取全优！对锻炼目的不清楚的我，上网寻找了一下资料，终于了解到了锻炼的好处，大彻大悟。
1、经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的变化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强。
2、体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。知道了这些知识以后，我便制定出了以下计划：
1、每天抽空出来锻炼1小时，增强体质。
2、 在体质测试中争取全优。
俗话说的好：“要想取得好成绩，就得下苦功夫。”我坚信：有付出总有回报，阳光总在风雨后。
