Question

如何正确的科学回乳

Answer 1

1、提前减少喂奶次数

在打算给宝宝断奶的前一段时间就要慢慢减少喂奶次数，拉长两次喂奶的间隔时间，尽量能不亲喂就不亲喂，再配合吃点韭菜之类的食物，这样退奶会更容易一些，妈妈和宝宝都不受苦。

2、涨奶时尽量不要排空乳房

如果乳房涨得难受，可以用手挤，排到乳房感觉不那么涨就可以停下来了，不要完全排空，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

3、减少外部刺激

回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，以免出现泌乳反射。千万不要再让宝宝吸吮，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

4、局部冰敷乳房

冰敷乳房有助于减轻乳房肿胀发红、疼痛的现象，建议每次敷的时间约15～20 分钟，且最好局部冰敷，以免因为温度过低反倒造成不适。

5、穿较为合身的内衣

在断奶期间，可以穿较合身或具有支托性的内衣，紧紧地包住乳房，减少乳汁的分泌，也能减缓乳房肿胀时所产生的牵扯性疼痛。

6、控制水分的摄取

对于准备断奶的妈妈来说，必须控制水分的摄取，期间不要再喝一些有催乳作用的汤汤水水，配合吃些西兰花、西芹、西葫芦、黄瓜、番茄之类的排水类蔬菜。

7、选择性摄取蛋白质

不要吃鱼肉、羊肉等含有丰富蛋白质的发奶食物，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。补充适量水解鱼鳞胶原蛋白，可改善退奶胸部变形的困扰。

最后要提醒宝妈的是，断奶时不要硬憋回去，更不要在乳头上涂辣椒油、芥末等，这不仅伤害乳房，更伤宝宝的心对妈妈的不信任。

Answer 2

每个哺乳妈妈用自己的乳汁，喂养婴儿的时候，母爱都是非常的伟大神圣。此期间需要注意母乳喂养与哺乳期的卫生。可每当到了断奶期，每个妈妈遇到的问题，就是如何正确回奶了，那么怎样科学回奶呢？

1. 首先回奶期间少喝汤汁油腻性食物，不要吃鱼肉，辛辣刺激的食物。断奶期要注意对乳房，乳头的刺激。这个时候千万不能让宝宝在吸吮乳头，也禁止让宝宝触摸乳房。

2. 回奶期间，必定会乳房胀痛，难以忍受时候，可稍微挤出点乳汁，但是不可以完全的挤出来，这样会增加乳汁分泌，会造成回奶失败。尽量是能够逐步的减少挤乳汁的次数，最终到不用挤乳汁缓解疼痛，这时候回奶也就即将成功。

3. 最错误的做法，就是选择用热毛巾热敷或是用冰块冷敷乳房。这种做法会导致乳汁集聚过多，出现发酵过度让乳腺化脓，也容易形成奶结。

4.回奶期间可以喝大麦芽水，能够起到辅助回奶的功效。科学回奶可避免乳腺炎、乳房胀痛、变形、加重大小乳的情况。如果觉得乳房仍有不适，建议最好去医院及时就诊。

Answer 3

科学而合理的回奶方法，有助于预防因回奶而引起的乳腺炎，也有助于宝宝平安度过断奶期，预防宝宝在断奶期出现疾病。科学的回奶方法有以下几个方面：1、在准备给孩子断乳之前的1-2个月左右，开始逐渐减少给孩子喂养母乳的次数和量，逐渐以配方奶粉或者其他辅食代替母乳。2、乳母应当尽量减少与孩子密切接触的机会，尽量减少高油脂食物的摄入。可以考虑饮用麦芽水，或者服用较大剂量维生素B6帮助回奶。3、应当注意做好乳房部位的护理，不要穿过于紧的内衣，不要揉搓、压迫刺激乳房，经常清洗和热敷乳房部位，预防乳房内乳汁淤积及感染。

Answer 4

“回奶的方法有很多种，如果由于特殊疾病或因为身体原因需要回奶，可以采用食物的方法进行调节，平时注意少吃富含蛋白质和避免能够促进乳汁分泌的食物。在平时的饮食中少吃促进乳汁分泌的食物，禁忌油腻和肉类食物，少喝些汤汤水水，逐渐的减少乳汁，使乳腺分泌乳汁逐渐减少，但要注意既然决定要回奶，就不要因为宝宝的哭闹而心软，这样是不利于回奶的。如果在断奶期间乳房胀痛难忍，可以应用中药进行回奶，如炒麦芽代茶饮，或维生素B6口服。”