Question

如果生活中经常感觉委屈，受到委屈怎么办?

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Answer 1

如果生活中经常感觉委屈，受到委屈，应该及时的疏导自己的心情，给自己一些正能量的输入，同时要深入反省自己，找到受委屈的根源，在以后的生活当中逐改变，给自己一个阳光快乐的心情和生活。

一、找到委屈的根源

生活中经常感觉委屈，是分两种情况的。第一种可能是真的因为某些事情和行为受到了一些委屈，是真实的感觉，还有一种情况是长期的压力导致的心情压抑而产生的一种抑郁心理，这两种情况要分类解决。如果是因为一些事情受到的委屈，那我们就要在亲人和朋友的帮助之下，从头到尾梳理一下事情，如果真的是受到了委屈，那么就要想办法去沟通、协调，尽量把事情的原委说清楚，得到对方的理解和道歉。而如果是因为压力太大造成的抑郁心理，就一定要在生活当中改变自己的生活方式，去尝试做一些正能量的事情，帮助我们恢复，如果情况特别严重，就要及时的去看心理医生，在医生的帮助之下疏导心情。

二、多交朋友多参加活动

如果在生活中感觉到委屈，首先要做到的就是要找到自己可信、可亲的人来诉说心中的委屈，排除心中的烦闷。这样做第一能够舒缓我们的心情，第二也能够让朋友及时的了解到我们目前所在的心情处境，能够给予我们一些实时的、有用的建议和点拨，避免走入更深的坏心情之中。还要在朋友的帮助之下去接受一些阳光的、快乐的运动和活动，这样能够帮助我们忘却烦恼，能够在新的环境和人群当中寻找到我们的快乐，能够提升自信，也能够舒缓和安慰之前受委屈的心里，是一种心里疗伤的方式，如果能够每天忙碌而充实，就不会太在意一部分不快乐的事情，也能够帮助我们自己快速走出委屈的状态。

对于在生活中经常感到委屈和受到委屈的人，一定要及时认识到自己这种心理的状态，在摸索当中找到自己委屈的原因，及时的去解决。同时要多接受一些正能量的输入，去参加团体的活动，提升自己心里的承受能力，这样才能够生活的更加快乐和幸福。

Answer 2

如果是经常性的，那你有必要进行反抗，也可以选择远离那个生活圈子，如果离不开那你必须要有一个发泄自己内心的方法。

Answer 3

我会选择改变自己的生活方式，只有这样才能让自己没有那么委屈，并且也可以迎接新的生活。

Answer 4

受到委屈的时候可以找一个人发泄一下，然后吃一点好吃的犒劳自己一下。

Answer 5

受到委屈会找朋友倾诉，或者自己找一个没人安静的地方，听听歌，缓解下情绪。