Question

打豆浆可以加哪些东西更营养

Answer 1

可以加一些胡萝卜、红枣、花生等，能使豆浆的味道更加浓郁，维生素含量也会增高，健脾和胃、益气补血，而且胡萝卜中含大量胡萝卜素，对人的视力还有好处.也可以加入黑豆黑米等，能补肾，加入核桃和花生有益于补脑，加入红豆红枣枸杞，能益气补血，适合女性.

Answer 2

打豆浆可以加哪些东西更营养？你在打豆浆的时候把黑豆，黄豆和花生米泡在一起，第二天早上打出来的豆浆是够更有营养，另外，你还可以加一下红萝卜，也钻钻打成豆浆里面，这样营养更丰富，对眼睛还好，胡萝卜素非常的好，小人参，所以这些东西吃了对身体，都有好处，光用黄豆打豆浆，营养不具备这些东西，所以你要多穿些东西，打出来的豆浆更营养

Answer 3

打豆浆可以加哪些东西？更有营养打豆浆的时候可以加点芝麻更有营养

Answer 4

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养生糙米豆浆：

小米、黑米、糙米、燕麦米等，各种米都可以增加滑度。加入米类后，质地会变得如米糊一样浓稠，需要多放些水才能成为豆浆，否则就是糊糊状了。糙米还保留了大量的膳食纤维，促进肠道蠕动，排毒养颜哦。

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做法：

黄豆洗净泡发后，小米或者黑米洗净，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

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润肤银耳豆浆：

豆浆里加点泡发的银耳，可以很容易获得顺滑的口感。因为银耳含有较多胶质，而且滋阴润肺、排毒养颜，常喝银耳豆浆，皮肤越来越细腻光滑。

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做法：

黄豆、银耳洗净泡发，把材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

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益气红枣豆浆：红豆红枣豆浆也是经典的搭配，是益气补血，美容养颜的好饮品，红枣的香甜搭配上红豆，美味又美容，女人可以多喝它。

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做法：

红豆洗净泡发，红枣清洗干净去核，可根据口味放五六个红枣即可。所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。

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补肾黑芝麻豆浆：

用黑豆黑芝麻打出来的豆浆，口感醇厚，带有黑芝麻浓郁的香气，养发补肾， 美容减皱。黑豆高蛋白低热量，经常喝黑豆黑芝麻豆浆，养出一头乌黑的秀发，滋润皮肤抗衰老。

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做法：

黑豆洗净泡发，黑豆黑芝麻比例为5:1即可，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。

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营养果仁豆浆：如花生、核桃、杏仁等，这些果仁都含有丰富的优质油脂，还可以为人体补充蛋白质，并且利用这些油脂可以让豆浆变得更顺滑，喝起来也会十分的香浓，但是量不要多，一小把足矣。

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做法：黄豆洗净泡发后，抓一小把果仁，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

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南瓜燕麦豆浆：

南瓜的香甜，燕麦片的胶稠，煮出来的豆浆浓郁细腻，色泽金黄，而且还有补中益气，降脂降糖，预防心脑血管疾病的功效。

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做法：

150g南瓜蒸熟（苹果大小），半杯黄豆洗净泡发，半杯燕麦片，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。想要顺滑口感，还可以尝试一下撒一点点盐，加了盐之后虽然会有一点点的咸味，但更加对比出豆子本身的清甜香浓，口感一下子就变得醇厚香滑。