如何锻炼自己的肩部肌肉才能看起来更加强壮呢？
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多练习仰卧起坐，引体向上，杠铃推举，哑铃侧平举，还可以通过耸肩来锻炼，使肩部上抬，然后再向下，通过这些运动来达到肩部肌肉的锻炼。
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第1点可以进行肩部的这种拉伸的训练，通过拉伸的方式可以很好的刺激肩膀达到很好的这种强弱效果，第2点可以通过举重的方式去刺激肩膀的肌肉，达到很好的爆发力。
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怎样锻炼自己的肩部肌肉，才能够让肩部肌肉更强壮？
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应该针对自己的肩部肌肉坚持进行力量训练，同时少吃油腻的食物，多吃高蛋白食物。
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如何锻炼自己的肩部，才能够看起来更加的强壮呢？
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