Question

怀孕期间吃什么水果对胎儿好

Answer 1

“怀孕期间很多女性都很注意摄入水果，这样能够适当的增加营养，促进胎儿的生长发育，但是吃水果时要从以下几方面选择，这样能够更加有针对性地摄入水果。第一，建议选择纤维素含量比较高的水果，例如多吃西红柿或黄瓜，因为这样会增加肠道当中的纤维素含量，避免发生便秘以及肠胀气。第二，可以多吃一些能够通便的水果，例如多吃香蕉。第三，对于一些含糖分比较高的水果可以吃，但是不要吃得太多，例如苹果、葡萄等这一类东西，如果大量的吃容易引起血糖升高，甚至引起妊娠期糖尿病，反而会对胎儿造成影响。所以孕期要选择低糖，含纤维素以及微量元素比较高的水果。”

Answer 2

Answer 3

怀孕一般什么水果都可以吃，但是一次不要吃得太多，少量多餐，像苹果、橘子、梨、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄等等水果都是可以吃的。每种水果都有各种营养成分，水果里面大部分都含有丰富的维生素、微量元素和粗纤维，都有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育。所以孕妇水果大部分都是可以吃的，基本上少量的吃都可以，只要不一种水果吃得很多，大量的吃。大量的吃就不利于孕妇的消化功能，所以建议孕期的饮食尽量少量多餐。

孕早期护理注意事项

1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。