Question

怎么挑选好的健身房？

Answer 1

你好
好的健身房一定要有好的器械
好的健身房地段一定要好
好的健身房教练一定要好
好的健身房一定会有完整的配套设施
好的健身房办卡的价格一定是稳定的，
他不会以低价促销去吸引不懂的人办卡

Answer 2

觉得连锁的好，门店多，而且卡都用，搬家或者换单位也不怕卡会浪费，
而且俺单位楼下的这一家不错，机械也好，教练也不错，是壹健身，有很多人在那锻炼呢

Answer 3

对于新手来说，选择健身房最重要就是距离近，离家近或离工作地点近都可以。最理想的路程是15分钟以内，这样可以极大的节约时间成本。

如果当你想到去健身房的来回路程需要耗时1小时甚至更多时。而你每天只有2小时可以分配给健身，加上换衣服、洗澡、热身等时间，实际训练时间可能仅仅剩下不到1小时了。

如果你是一个十分热爱健身，或时间管理能力强的人，距离倒不是最重要的因素了。

整体环境

重要程度：3颗星✦✦✦

对于新手来说，如果你是一个女性或者对于环境要求较高的人，建议考察以下4点（优先级分先后）：

➊冬天与夏天的气温

温度是首要考虑的因素之一，冬天室内气温过低，可能会造成肌肉拉伤，增加受伤风险。夏天气温过高，会导致出汗加剧，再加上高强度的训练，可能会出现脱水、中暑的现象。

➋空气质量

空气质量可能会影响到我们的健康，如有些健身房位于地下室，而且通风系统很差，室内空气混浊，氧含量低。为了自己的健康就算是地下室也要找一个有完善通风换气系统的健身房。

➌场馆是否干净整洁

干净程度会很大程度的影响健身时的心情，比如器械上的灰、地面上污渍明显，怎么都不会让人感觉舒服。

➍装修风格是否是你喜欢的类型

装修风格因人而异，主要看自己的喜好。

器械种类与质量

重要程度：4颗星✦✦✦✦

对于新手来说，在考察器械种类与质量的时候，需要首先明确自己的健身目的，如果是为了减脂瘦身，可以多关注一下有氧训练区和功能性训练区；如果是想学习某类运动（如拉丁舞、瑜伽、普拉提、TRX等），可以重点看看操房以及课表是否满意；如果是想进行力量、肌肉训练就需要多看看器械设备了。

对于新手来说，如果你是一个喜欢社交或在健身是享受相对安静的环境的人，需要考察是否符合自己的要求。是否有占着器械休息玩手机等现象、男女比例是否协调等。

建议可以选择你经常健身的时间考察一下健身房的人数是否过多，是否存在器械排队现象，有氧器械数量是否供不应求等问题。

教练水平

重要程度：2颗星✦✦

对于新手而言，教练的水平至关重要，毕竟需要“师傅领进门”，想参考教练如何选择，可以点击查看：你请的健身私教到底是什么？

对于有一定训练基础的人来说，教练的重要程度相对较低，但如果有一个高水品、并且为人和善、知无不言的巡场教练也是一件幸运的事！