Question

现在什么补血较好？

小牛骨髓冻干粉，以髓补髓，促进机体造血，改善贫血，提高免疫力 wlw019

Answer 1

什么补血最好，还是营养要跟上，那样补血快一点，如果你吃营养品那些都没有那么好。

Answer 2

补血的的食物有阿胶，大枣，缺铁性贫血可以吃猪血，猪肝。

Answer 3

血虚的人才需要补血，血虚的人常见表现：面色苍白，唇舌及指甲颜色淡，头昏眼花等。补血可以用食补，如龙眼、桑葚、黑木耳、菠菜、动物肝、羊肉、甲鱼、海参等，药补：当归和黄芪的补血汤，人参养荣汤等都不错。

Answer 4

补气血，多是由于身体虚弱，营养不足，气血两虚引起的不适症状。多见于失血证，崩漏，月经量多，外伤，脾不统摄血液引起的出血证；脾为气血化生之源，疲倦虚劳，脾胃虚弱，都可以引起气血虚；气血同源，血虚易引起气虚，而气虚不能化生血液，又可导致血虚。临床多表现为：头晕目眩、气短懒言、心悸、乏力、唇甲色白，月经量少、脉细等。以生活调理为主，健脾益气养血。合理膳食，多吃水果蔬菜，如红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、西红柿，扁豆等食物，或者用黄芪、当归、红枣、何首乌、甘草适量泡水服。少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜，调节情志；适量运动，增强体质。

Answer 5

大家都知道贫血是由于缺铁引起的，临床上面也把它叫做缺铁性贫血。如果病情不是十分严重，只要饮食多注意调理，食用补铁生血的食物就行了，那么贫血患者比较适合吃哪些食物呢?在平时的饮食调理中，吃什么补血最快呢?

吃什么补血最好
方法/步骤1:
补血应多补铁:

贫血患者可以吃一些富含铁质的食物促进造血，如动物内脏(肝脏、肾脏)、瘦肉(如牛肉、羊肉、禽肉)、动物血(如猪血、鸭血等)，其他植物性食物，如绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。

方法/步骤2:
中药补血汤:

用乌鸡、羊肉或排骨，配料是当归，枸杞，红枣，桂圆、黄芪等，其中可选用中传统的烹饪方式-煲，在恒定的温度下融合多种食材、药材的效用，如乌鸡红枣汤、排骨黄芪汤、桂圆红枣汤等，每周吃三次补血气。

方法/步骤3:
含维生素C的食物:

维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，利于促进肠道对食物中铁质的吸收，还利于提高肝脏对铁的利用率，饮食中配合吃水果、绿色蔬菜可以促进铁质吸收，如柠檬汁、苹果、泥猴桃等果汁。

方法/步骤4:
膳食补血需要长期坚持调理，如果想要更快的补血可以吃一些铁之.缘片，有助于补血增加营养，快速的改善贫血。要注意的是，就算贫血好转以后平时饮食还得要坚持，长期保持膳食营养的补充，这样从根本上预防和改善贫血。

注意事项
贫血期间不要喝浓茶、咖啡，生冷水以及辛辣的食物
饮食要多元化，不偏食或厌食，养成良好的饮食习惯