经常收腹对身体有什么影响

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收腹分两种,一种是主动性收腹,即小腹用力收紧腹部肌肉。一种是被动性使用收腹带收腹。

1、自主用力收紧腹部肌肉,对肠蠕动有推动作用,从而促进消化吸收促进大便向下运行,对腹部就起到了减肥的作用,同时对腹部的穴位也会有一点按摩刺激作用。收腹时还往往挺胸提臀提肛,所以会有修胸型、预防痔疮的作用。

2、正确使用收腹带收腹,可帮助收缩腹部和腰围,预防胃下垂。

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扩展资料:

收腹可以锻炼腹部的腹横机,腹直肌,等肌肉。听起来简单,当你尝试之后就会明白其中的“奥妙”了。虽然很难称之为运动,或者正儿八经的身体锻炼,但是的确可以训练腹部肌肉组织,消耗更多的热量。

另外,说到小肚子产生的原因,实际上主要有2个,其一是腹部周围脂肪的囤积;其二是肌肉能力减弱。肌肉能力下降让腹部看起来松弛,不利于脂肪的燃烧。收腹这个动作,锻炼了腹部肌肉,所以不仅可以减掉小肚子,还可以让减脂变得更加容易。

参考资料来源:/baike.baidu.com/item/收腹"target="_blank"title="百度百科-收腹">百度百科-收腹

普姿宿沛
2019-05-24 · TA获得超过4068个赞
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  收腹分两种,一种是主动性收腹,即小腹用力收紧腹部肌肉。一种是被动性使用收腹带收腹。
  1
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自主用力收紧腹部肌肉,对肠蠕动有推动作用,从而促进消化吸收促进大便向下运行,对腹部就起到了减肥的作用,同时对腹部的穴位也会有一点按摩刺激作用。收腹时还往往挺胸提臀提肛,所以会有修胸型、预防痔疮的作用。
  2
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正确使用收腹带收腹,可帮助收缩腹部和腰围,预防胃下垂。
  在减轻腰酸背痛的同时,收腹带还有助于维护子宫及盆底功能的正常,保持美丽的曲线。
  但如果长期使用收腹带,长期穿着,会使子宫下垂,肠胃蠕动不同,每次排便都很疼。
  还会导致血脉不畅,从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。
  会使盆腔血液运行不畅,抵抗力下降,易引起各种妇科“炎症”,导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾患发生。
  正确的使用方法是:间歇使用、松紧适宜,这样才能发挥其最有效的功能。睡觉、吃饭时一定取下来。
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