Question

脚是人体的第二心脏，脚如此重要，日常该如何保护？

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Answer 1

人的双脚是人体的重要组成部分。脚是人体的第二心脏。人有脚，就好像树有根，树枯先枯根，人老脚先衰。脚对人体的保健作用很早就引起古人的重视和研究。具体地讲足的保健作用很多。

脚在我们日常生活中是非常重要的。有研究显示，一个正常人每天平均大约 要行走8000步左右，而行走时足部所承受的压力约等于自己的体重，跑步时更 达体重的3〜4倍；人的一生大约要走11万千米的路，多半还都是走在坚 硬的路面上。

多人都有浸泡脚的习惯，尤其是在冬天。但事实上，长期浸泡在热水中的脚，会导致皮肤干燥，甚至干裂，造成疼痛和感染。保持你的脚干净和干燥。走路时，鞋子里的脚会出汗。这种潮湿和温暖的环境促进真菌生长，特别是脚趾。从长远来看，它会导致脚气病。为了保持我们的脚干净和干燥，我们需要做以下三个步骤：

首先，洗脚。及时洗脚，特别是容易错过的脚趾关节。洗涤水温度不宜过高，约30度。接下来，擦擦你的脚。清洁你的脚之后，你又有一个步骤来擦干你的脚。应特别注意真菌的趾关节是否容易生长。最后，灰尘。可以洒一些爽身粉来保持双脚干燥。

日常锻炼，每天适当的运动可以加速血液循环，保证双脚健康，走路、骑车、游泳、跳舞都好。当你运动时，你应该选择适合你的鞋子。如果你的脚在运动时有任何不适，你应该停止运动，转向专业人士。选择合适的鞋，鞋子再美，尺寸不合适也是枉然，不要相信“穿穿就能撑大”这种胡话。跟鞋和尖头鞋虽然很女神很梦幻，但对于双脚来说是炼狱一般的存在，能不穿还是不穿吧。

Answer 2

日常中要穿一些舒适的鞋，因为脚受凉的话身体会有湿气，所以一定要注意保暖，经常泡脚，脚上有很多穴位，经常泡脚对人的身体是有一定的好处的，艾灸也是爱身体，经常敲打脚底可以促进血液循环调补肾脏的作用。

Answer 3

每天泡脚，中药足底按摩可以温暖阳气，促进血液循环，对健康有益 脚的保养可促进气血循环，调节内脏功能，疏通全身经络，促进人体新陈代谢，驱除疾病，补充气血，祛瘀，增强免疫功能，以及延缓衰老。

Answer 4

保护脚部可以睡前热水泡脚，少穿高跟鞋，还有就是穿袜子，保暖。

Answer 5

我们要学会养生，每天都要泡脚，促进我们血液的循环，给脚部的一些穴位进行按摩，不要让脚受凉。