Question

怎么变瘦！！！想瘦！！！！

160的身高120多斤我真的想瘦！！！有没有能瘦的快一点的好方法呀

Answer 1

这次推荐一些可以迅速收获好身材的方法，并且不同的部位有不同的快速瘦身的方法哦。

1.最想变瘦的部位--脸

无论做什么大家都会先都将视线集中在脸上。只要脸色清爽，其他的部分稍微疏忽也不会太被在意。

其实让脸快速变瘦很容易，那就是要进行充足的脸部淋巴按摩。

脸部肥胖大多是毒素和水分的淤积，只要能将脸部的淋巴疏通，那么毒素和和浮肿也就会随之消失不见。

每天睡前和晨起的时候花费五到十分钟对脸部进行充分的淋巴疏通按摩，这样就可以轻松瘦脸和提拉脸部肌肉群，达到良好的的瘦脸效果。

记得在参加聚会等活动的前两天千万不要懒惰，要多按摩和疏通脸部淋巴哦。

2.瘦身体

婚礼、宴会等场合，穿礼服是在所难免的。这个时候就需要胸围丰满，苗条的腰线和修长的双腿。可是肥胖的身躯怎么才能瞬间变成理想的身材呢？穿上紧身衣裤就是最简单的解决方法，它可以让你瞬间变瘦。

3.瘦大腿

虽然紧身衣裤可以迅速为身体塑形，但还有像去海边或游泳池、和朋友去温泉旅行等活动，都会露出大腿而无法穿紧身裤。这个时候就需要使用其他快速瘦大腿的方法。

瘦大腿最好的方法就是高抬腿运动。每天要进行200个以上的踏台阶运动，并且走路的时候要有意识的迈开大腿，不要只是依靠膝盖和小腿运动。

4.瘦腹、提臀

想要快速变瘦，除了要想办法给身体塑形和消脂，还要采用一些方式来瘦腹和提臀。

这次推荐深蹲运动，既能快速消耗腹部脂肪，还能翘臀和瘦大腿。

每天坚持深蹲运动30次以上，几天就会出现神奇的效果哦。

5.瘦肚子

瘦肚子最有效的方式就是少吃，虽然过程有些痛苦，但却是最快速瘦肚子的方法。如果几天后有重要的活动，那么接下来几天的饮食一定要做少量少、热量少。这样就可以带着小蛮腰去见朋友喽。

虽然快速减肥在所难免，但无论什么减肥都不要勉强，在要自己力所能及的范围内进行。

Answer 2

看了你的描述，一米六，一百二十斤的体重并不是很胖，我觉得完全没有必要减肥，如果想瘦的话，只要坚持锻炼，控制饮食就可以达到。

Answer 3

我想瘦的话，你到快手或抖音里面有教那些跳槽的老师，他们说里面都有减肥食谱，你们他们要是不跟着师傅吃，一个月随便可以凑十几斤。

Answer 4

你好，很高兴为你解答这个问题，那么你的问题就是说想瘦一点啊，减掉一些体重，他们个人觉得想减掉体重，首先要管住你的嘴，迈开你的腿啊，也就是说要控制饮食，要控制饮食，适当的运动

Answer 5

想变瘦很容易呀，想变瘦，那你每天就要控制自己的饮食。不要吃那么多，吃的太多了，肯定会发胖的，任何人都是。所以说减肥是一项非常苦的，才是为了苗条，一定要。你狠下心来这样才能变瘦b