Question

适当的晒太阳对身体有何好处？

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Answer 1

引言：太阳一年365天都会出现在天上，而我们和太阳的接触也是非常多的。对于部分人来说太阳是非常令人讨厌的，在夏天非常的晒并刺眼，然而也有很多人热衷于晒太阳。很多医生也建议大家适当的晒太阳，那么晒太阳对身体究竟有哪些好处呢？

一、杀菌消毒

很多研究都表明，太阳光可以晒死很多的细菌病毒，例如伤寒杆菌，因此对于那些患感冒或者是风湿性关节炎，哮喘等病人应该多晒晒太阳，通过太阳来缓解自身这些症状所带来的痛苦。在平常生活中，如果感冒的话，父母也经常建议我们多出去晒晒太阳。秋冬的太阳，非常温和舒服，晒太阳对自己的身体健康也都很有好处。因此经常出去走动走动，晒晒太阳是非常好的。

二、晒太阳会给身体补钙

记得在上学的时候，生物课的老师也会经常告诉学生多出去晒晒太阳，能够帮助我们长高，也不知是老师的一时兴趣逗乐还是真实存在，很多同学也都会听从老师的话出去晒晒太阳。其实据有关研究表明，晒太阳确实能够帮助预防骨质疏松，因为年龄不断增加，人们的骨质一定会产生一定的变化，而每天晒太阳可以促进人体对维生素D的生成，从而让人体钙的含量增加，这也是为什么很多老年人都会在阳光充足的广场上散步。

三、晒太阳帮助减肥

很多减肥的人都知道，流汗是帮助人体新陈代谢，更快的促进脂肪燃烧，那么晒太阳的时候也会产生很多好的作用，例如晒太阳的时候我们也会经常流汗，而正是因为流汗也会让人体自身的新陈代谢速度增快，而促进脂肪燃烧，达到一种减肥的作用。

Answer 2

根据研究报告显示，适当晒太阳可以提高自身的免疫力，有杀菌消毒的作用，而且可以预防抑郁。

Answer 3

适当的晒太阳可以促进钙质的吸收，还可以让我们的皮肤更加的有弹性，还可以去除体内的一些湿气，对身体的好处是非常多的。

Answer 4

促进钙，磷的吸收，加快转化维生素D，促进骨骼发育，杀菌，提高消化酶活性。