Question

每天午睡多长时间最好？

Answer 1

每天午睡的时长，我觉得半个小时左右就可以了，最长不要超过一个小时。
哦，你就是中午睡很短的话，就是不是特别解乏，然后所以特别长的话，你会感觉浑身昏昏沉沉的，就是感觉要醒了，也醒不过来，特别难受。
但是这也不是所有人都这种情况，只是说一般的情况。

Answer 2

每天午睡一般保持在二十分钟左右就可以了，睡的时间太短起不到解除疲劳的作用，睡得时间太长容易睡不醒。

Answer 3

来说，对于绝大多数人每天的午睡时间，保持在45分钟到一个小时之内是最好的，过长的午睡时间往往会影响到晚上的正常入睡

Answer 4

每天午睡的时间应该控制在30分钟左右。午睡时间过长反而容易疲劳。

Answer 5

午睡以15分钟为佳，时间长了进入深度睡眠再醒来会导致状态难以很快恢复，时间短了也得不到放松。休息以躺睡比较好，趴着睡会导致血液循环不畅，也影响下午精神