Question

为了减肥做菜不放油，但还是减不下来，这是为什么？

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Answer 1

对于很多人来说，他们对于自己的外在形象非常在乎，所以很多时候，为了减肥，他们会做出各种行为，比如说，就有人，为了减肥，做菜连油都不放，但是最后的结果，还是减不下来，这是为什么呢，其实很简单，说明我们的方法不对，因为，做菜不放油，是可以减少我们脂肪的积累，但是，很多时候，我们菜本身，他就含有很多的油脂，所以我们这种方法。这都是能减少。但是并不能实现减肥的效果。真正要想减肥。其实也不难，通过两个途径，无论是谁。都是可以做得到的，那到底是哪两种方法呢，下面我们一起来简单的了解一下？

首先是控制饮食，我们知道，我们的脂肪来源，大多数情况下。都是因为我们自己的饮食情况而导致，所以对于我们来说，如果我们能够控制我们的饮食，那就相当于控制了我们的脂肪摄入，当然，这里所谓的控制饮食，并不是说做菜不放油，也不是说，大家就不吃了，这样是不健康的，也是不对的，是会影响我们营养均衡的，正常的做法，应该是合理而健康的饮食，

其次，增加运动，除了管住嘴之外，我们还要想办法迈开我们的腿，增加我们的体育运动，这样，我们才能保障，我们达到减肥瘦身的效果，因为运动，可以增加我们的消耗，从而使得我们体内的脂肪，加速消耗，避免积累，

这样才是正确的方法，希望大家能够引起重视。毕竟对于我们来说，这些东西都是比较普遍的，只有我们真正重视起来，我们才能，找到其中的方法，并且真正解决这些问题。来获得一些我们想要的东西，所以希望大家能够引起关注。

Answer 2

是因为里面有大量的食用盐，所以想要减肥那么在菜里面就应该少放一些食用盐，而且应该吃一些能够帮助消化而且起到减肥作用的食物，最好不要吃肉。

Answer 3

因为我们平常吃的油，它含有的热量非常的少，要想真正做到减肥，要从饮食方面进行合理搭配，而且也要多做运动，这样才能减下来。

Answer 4

有可能你平时根本不做运动，而且每顿饭吃的还很多，每天都会不断的吃一些零食或者是碳水所以就会导致你减不下肥。所以在减分的过程中，一定要多运动少吃饭，但是营养搭配一定要均衡。