Question

不开心的时候做什么好？

Answer 1

不开心的时候可以干很多事情比如说你可以出去运动一下。多做一些运动，比如走路爬山等等，这些都可以使自己的身体处于劳动的状态，你就有可能忘掉现在不开心的事情。
再就是你可以出去吃一顿好吃的。尤其是甜点这些都可以让人的心情变得很好。
最后就是尽量要学会调整自己的情绪避免长时间的不开心，因为每个人都会有不开心的时候。但是我们要学会调节这样生活才有意义。

Answer 2

当自己心情不好的时候，首先，不要一个人呆着，找朋友出去聊聊天、逛逛街，跟朋友倾诉一下这种烦躁的心情。第二，也可以去户外做一些运动，比如跑步、打球这样的一些运动来释放一下这种烦躁的这种心情。第三，同时也可以做一些放松的训练，比如正念身体扫描、冥想来改善自己，这种不好的心情。

同时也可以听听音乐，或者做一点别的自己喜欢的事情来转移下自己的注意力，而不要沉浸在这个情绪当中，当情绪慢慢平稳以后再来想事情。

Answer 3

不开心的时候可以吃东西，特别是吃甜品，甜品会让人心情舒畅，或者不开心时候可以看看喜剧，找些东西做让自己分散注意力，有些人不开心就一觉解千愁，有些怎么样都抑郁寡欢

Answer 4

不开心的时候做一些需要集中注意力的事情，这样比较容易转移注意力，达到忘记不开心的目的。

Answer 5

不开心的时候要让自己忙碌起来，不能再在原来的环境当中待着，可以换一换环境，做一些体育运动，或者说看一些搞笑放松的电影，综艺节目。